在这个以健康和身材为美的时代，肌肉男们追求的不仅仅是肌肉的量，更是追求肌肉线条的完美和体脂率的降低。然而，减脂并不意味着放弃肌肉，相反，正确的减脂方法可以帮助你保持肌肉的同时，有效减少体脂。今天，就让我们揭开快速减脂，保持肌肉的秘密武器。 饮食是减脂的关键。肌肉男们在减脂期间，要特别注意营养的摄入。以下是一些饮食策略： 1. 高蛋白饮食：蛋白质是肌肉生长...