在追求完美身材的道路上，许多人都会遇到一个难以绕过的难题：如何平衡肌肉与脂肪的比例。这不仅关系到外观，更关乎健康。肌肉与脂肪的比重，就像一把神秘的尺子，衡量着我们的身材是否达到理想状态。那么，如何通过调整肌肉与脂肪的比重来塑造完美身材呢？ 让我们来了解一下肌肉与脂肪的基本概念。肌肉，顾名思义，是由肌纤维组成的，负责支撑身体、运动和维持体温。脂肪，则是储存能...