在日常饮食中，我们总是听到“热量”这个词，但你是否真的了解它？你是否知道如何正确地计算和利用热量来维持健康体重？今天，我们就来揭开热量的神秘面纱，探究你真的吃对了吗？ 让我们来了解一下什么是热量。热量是食物在体内氧化分解时释放出的能量，是维持人体生命活动的重要物质。人体需要从食物中摄取热量，以维持体温、心跳、呼吸等基本生命活动，以及进行各种生理和生化反应。...